本日は、お口の体操最後の３つ目をご紹介します。

【唾液腺マッサージ】

こちらは、口の渇きや口臭の改善・虫歯や歯周病などに効果的です✨

主な、唾液腺である「舌下腺（ぜっかせん）」「顎下腺（がっかせん）」「耳下腺（じかせん）」を5〜10回ずつ両手で優しくマッサージしましょう??

マッサージをする事で小顔にも効果がありそうですね?

とてもスッキリするのでぜひ皆さん試してみてください‼️